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（中央社記者江俊亮嘉義市20日電）腎臟病變長期名列台屏東縣東港鎮充氣娃娃灣10大死因之一，由於腎臟病初高雄市旗山區自慰器期可能症狀不明顯，因而容易被忽略，為此醫師呼籲民眾要「謹『鹽』、『腎』行」。
台中榮民總醫院嘉義分院腎臟科醫師陳致中表示，隨著醫療、公共衛生和生活水準提高，國人平均壽命延長，慢性疾病也逐漸取代急性疾病，成為臨床疾病的主流。
腎炎、腎病症候群及腎病變在過去10幾年間，一直名列台灣10大死因之一；而慢性腎臟病的盛行率，也由過去的1.99%上升至11.9%。
由於末期腎臟病患者大多需要接受長期連續的透析治療，不但影響病人與家人的生活，也成為健保財務的沉重負擔。
陳致中指出，人體有良好的代償機制，因此腎臟病初期可能症狀並不明顯；而慢性腎臟病的患者中，也僅10%知道自己罹患腎臟疾病，這些都可能延誤疾病的發現和治療。
有鑑於此，陳致中建議國人應謹「鹽」、「腎」行。所謂謹「鹽」，就是適量的鹽量攝取，限量食用醃製食品，或添加鈉鹽的加工食品、濃縮食品及調味料。
至於「腎」行，則是要有健康的生活行為，做到「三多三少」、「四不一沒有」來維持健康。
他說，所謂「三多三少」就是多運動、多蔬果、多檢查；少熱量、少肉食、少吃藥。「四不一沒有」就是不信偏方、不抽菸、不嚼檳榔、不坐以待斃；沒有鮪魚肚（拒絕肥胖）。
此外，陳致中也呼籲民眾要適量喝水、不要憋尿，並自我監測與定期健康檢查；若尿液型態異常，應尋求專業醫師協助，如此才能成為人生的「腎」利組。1051220
基隆市衛生局日前舉辦「一○五年衛生保健志工獎勵表揚活動」，由市長林右昌、議長宋瑋莉頒獎表揚獲獎志工，並與在場數百位志工握手致意，感謝大家的無私奉獻，提供市民更好的醫療照護服務，也讓社會更加和諧、祥和。
林右昌市長首先感謝這些在全市衛生局、衛生所及各醫療院所擔任志工的市民朋友們，提供市民更好的醫療照護，大家常說「施比受有福」，大家都是付出奉獻的天使，而且很多志工伙伴都已經服務五年、十年甚至更長的時間，善行義舉能夠延續這麼長的時間，可見都是發自內心服務人群，這樣的善心也是社會更加和諧、祥和的關鍵，也希望能讓更多人參與志工行列。
這次接受表揚的志工中，累計服務時數最高的是榮獲「全國志願服務金牌獎」的柯錦華，他在基隆長庚紀念醫院服務已超過十六年，服務時數累積已達八千多個小時，相當於上班族四年的上班時數，以親切溫暖的態度服務病患及家屬，深受民眾與院內人員讚賞。
服務於七堵區衛生所及基隆市衛生局服務台的志工楊月桂則榮獲「服務勤勉獎」，除了自己服務不落人後，並且帶領先生與六十幾歲的妹妹一起投入志工服務。相信所有志工伙伴的服務過程，點點滴滴都有動人的故事，足以作為市民的表率。相信在大家的善心感染之下，一定會讓基隆市更加美麗。
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